Trucos para no dormirte al estudiar de noche

Seguramente que con todas las fiestas que se avecinan no te quede otra que estudiar de noche, en el blog de nuestro alojamiento para Estudiantes en Sevilla, La Buhaira, somos conscientes de que esta modalidad de estudio no es la ideal, pero a veces es bastante efectiva, porque te permite tener planes por el día y no perder ni una hora de luz haciendo planes con amigos y/o familia.

A continuación te lo ponemos un poquito más fácil proporcionándote una serie de consejos muy factibles que te permitirán no dormirte si optas por la noche para tus jornadas de estudio.

Estudiar de noche???…  ¡no te duermas! 

1. Cena poco:

Que no se te pase por la cabeza pegarte una super comilona antes de estudiar por la noche, porque no vas a rendir en absoluto. Procura cenar ligero, te ayudará a tener una mayor concentración y un mejor rendimiento.

2. Estudia en voz alta: 

Recuerda que si hablas en voz alta te va resultar mucho más fácil permanecer despierto y además te ayudará a memorizar mejor.

3. No te pongas muy cómodo:

Procura no estudiar en pijama ni en la cama o el sofá. Busca un lugar adecuado y no demasiado confortable.

4. Cuidado con la iluminación 

Si estudias en penumbra lo tendrás mucho más complicado a la hora de estudiar de noche, una buena iluminación te ayudará a permanecer despierto y rendir bien.

5. Bebidas con cafeína:

Estás equivocado si piensas que hay que empezar a tomar estimulantes al principio de la jornada, lo único que se consigue con ello es estar cansado en muy poco tiempo. Deja los estimulantes para el último empujón y durante el estudio, bebe un vaso de agua cada media hora.

6. Abre las ventanas:

El aire te ayudará a estar despierto, además si te entra un poco de fresquito, el sueño se irá con más rapidez.

7. Toma frutos secos:

Los frutos secos ayudan aportando mucha energía. Si no tienes de éstos a mano, puedes tomar caramelos y chicles, ¡te posibilitarán el estar activo!… Ojo con los atracones de bollería u otros alimentos pesados.